Běžecké pásy na doma jsou skvělou alternativou tradičních fitness zařízení. Dopřát si je můžete i do menších bytů. Co by takový výrobek měl vlastně splnit?
Pořídit si motorovou nebo bezmotorovou verzi?
Běžecký pás může být osazen motorem, který slouží jako jeho pohon. Důležitý je proto hlavně výkon motoru, který se určuje v koňských silách označovaných jako HP. Běžně se pohybuje u různých výrobků v rozpětí od 1 do 6 HP.
V tomto případě záleží hlavně na způsobu využívání a tělesné konstituci. Pro chůzi stačí 1 až 2 HP, pro běžce s běžnou hmotností do 100 kg by měl pás nabídnout výkon kolem 4 HP.
V některých případech se setkáte s bezmotorovou verzí. Někdy se také bezmotorové běžecké pásy nazývají magnetické. Běžec musí tento typ uvést do chodu vlastními silami, proto je pohyb po nich náročnější. Hodí se tak hlavně pro již trénované sportovce.
Na druhou stranu je tento druh skladnější, pokud tak potřebujete vybírat mezi běžeckými pásy do paneláku, zkuste o tomto provedení uvažovat. Je pro vás prioritou nízká cena? Levné běžecké pásy rovněž hledejte v této kategorii.
Jak je to s nosností
Nosnost se u pásu určuje v kilogramech. Vždy by měla být alespoň o 20 % vyšší než hmotnost nejtěžšího cvičícího člověka. Standardně to u nejdostupnějších pásu bývá 100 až 150 kg, což je vesměs dostačující.
Jaká je odpovídající velikost běžeckého pásu
Co se týče rozměrů, podstatný je rozměr běžecké plochy. Přičemž důležitá je hlavně její šířka. Do 40 cm je pro běh prakticky nevhodná. I méně než 48 cm už vám pro účely domácího běhu postačí, nad 50 cm bude bez problémů i běhání ve vyšší rychlosti.
Délka plochy souvisí s délkou kroku. Nejkratší modely s délkou maximálně 130 cm jsou vhodné pro osoby nižšího vzrůstu do 170 cm. Za komfortní pro rychlejší běh či vyšší jedince lze považovat nejméně délku 140 cm. Jste-li vyšší postavy nebo preferujete rychlý běh, zvolte běžecký pás s délkou plochy nejméně 150 cm.
Na velikosti běžecké plochy za každou cenu nešetřete. Obávat se toho, že vám váš nový přírůstek v domácím fitness bude permanentně zabírat polovinu bytu, určitě nemusíte. Dnes už jsou prakticky všechny běžecké pásy řešeny jako skládací.
Co odpružení?
Pro běh byste o pásu bez odpružení vůbec neměli uvažovat, byť i takové výrobky trh nabízí. Za kvalitní odpružení vám „poděkují“ vaše klouby i lidé kolem vás. Sníží se totiž hlučnost, kterou zařízení generuje.
Nejlevnější provedení disponuje pouze gumovými vložkami pod deskou. Pokročilejší verze využívají tlumení v podobě gumových bloků, na kterých je uložena celá konstrukce rámu. Dražší modely pak nabízejí i speciální systém zdravotního odpružení.
Jak je to s hlučností pásu?
Co se týče hlučnosti, odvíjí se od již vzpomenutého výkonu motoru. Platí jednoduché pravidlo, že čím je silnější, tím bývá pás tišší.
Nemáte-li však příliš tolerantní sousedy, pořízení běžeckého pásu zvažujte. Zcela se hlučnosti při jeho užívání vyhnout jednoduše nejde. Pak se nabízí ústupky v podobě běhání jen v určitých hodinách, kdy to lidem kolem vás nebude vadit. Stejně tak můžete zvolit pomalejší běh, který generuje menší hlukovou zátěž.
Pořiďte si určitě i dobrou obuv a přemýšlejte nad tím, kam pás umístit. Jednoduše nemusí být vhodná jej situovat do míst, kde máš váš soused ložnici nebo pracovnu a chce zde tedy mít maximální klid a ticho. Pokusit se též můžete místnost odhlučnit, případně si pod pás alespoň vložte silnější pryžovou podložku.
